襄阳中考跑步1000米跑了3分54秒是多少分

马上就要中考了。我跑步1000米才4分30秒，满分3分30秒怎么练啊！急 在我初中时候，每天穿钉鞋变速跑3000~4000米:直道冲刺弯道慢跑要慢的像老人家走路一天几次;隔天扛着杠铃做弓步压腿或者拿着铁饼深蹲跳，记住两个都要是重过你可以承受范围内的。我体育中考3分28秒，就是靠这样的训练方法。 体育生举杠铃会不会被压矮？怎样才能长得更高？ 体育生举杠铃不会被压矮。 长得更高的方法： 俗

中考100米跑多少秒满分 男生：满分成绩标准13.5秒；女生：满分成绩标准15.5秒。不同省份中考100米成绩标准不同，参考以往省市体育中考成绩情况，提出百米跑中考成绩标准如下。男生：优秀成绩标准13.5秒；良好成绩标准为14.5秒；及格成绩标准为15.5秒。女生：优秀成绩标准15.5秒；良好成绩标准为16.5秒；及格成绩标准为17.5秒。、 山东体育百米多少满分 在山东体育高考中，100米

体育50米跑步的成绩是多少秒合格呢？ 对于男生： 大一大二：6.7~6.9秒为优秀，7~7.1秒为良好,7.3~9.1秒这个区间的为及格，9.3秒以下为不及格。 大三大四：6.6~6.8秒为优秀，6.9~7秒为良好，7.2~9秒及格，9.2以下为不及格。 对于女生： 大一大二：7.5~7.7秒为优秀，8~8.3秒为良好，8.5~10.3秒这个区间为及格，10.5秒一下不及格。

中考体育长跑1000米多少分合格 中考体育测试中的长跑1000米项目对男生而言，优秀满分的成绩设定为3分37秒。这个成绩是评判学生体能素质的较高标准，意味着在这一项目中表现出色的考生，不仅需要有良好的身体素质，还需要具备优秀的耐力和速度。 对于良好成绩的定义，80分的评分标准对应的是4分05秒的成绩。这表示考生在长跑1000米项目中，能够达到相对较高的体能水平，展现了较强的耐力和速度，但相

体育生初三跑24.5秒300米能跑多少秒啊 你好 我印象中满分也是3分25秒，然后每5秒钟扣5分，到了5分钟左右就没分了。 当然了大学的这种考试也没有这么严格，首先人情上来讲，老师不可能给你鸭蛋的。另外，你能坚持跑完，老师冲着你这种不放弃的精神，可能给你过关也说不定的。你可以尝试着问问老师，说说好话看看，呵呵。 话说回来，才刚刚上大学体力就这么差了，要注意身体健康啊，平时多运动。体育考试

800米跑女生要跑多少秒及格呢？ 八百体测女生多少及格如下： 各地时间标准不尽相同，应到相关部门进行更准确的咨询。 根据国家学生体质健康标准，女生800米跑步标准成绩：5＇05＂—4＇10＂为及格；4＇05＂—3＇57＂为良好；3＇49＂为优秀。 高考体育专业女生800米跑标准根据国家教委《普通高校招生普通体育类专业测试办法及评分标准》相关规定，绝大部分省份高考女生800米满

明天就中考体育了，1000m跑步还差20秒能跑进吗？ 按我的方法，提高二十秒不敢说，但是提高十秒还是可能的。 1000米跑考试技巧： 一是做好充分的 准备活动 ——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。 二是 避免起跑后猛冲 ，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。 三是 注意呼吸的节奏 ，做到有节奏的深呼吸。 重点说说比赛前的准备活

请问200米短跑怎样才能跑得更快？ 你好朋友！我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：我的回答：临时方法：一、速度练习1、多做绝对速度练习：30——60米的行进跑。2、如果是技术问题：多做辅助练习跑的专门性练习二、起跑与冲刺技巧练习：1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒）2、反应速度练习：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。3