我的肺活量现在3700左右，3月16日就要体育中考了，要吹4100,我该怎么办？

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本文目录一览：

• 1、我的肺活量现在3700左右，3月16日就要体育中考了，要吹4100,我该怎么办？
• 2、高考体育考试各项满分和及格是多少？
• 3、高考体育总分多少?

我的肺活量现在3700左右，3月16日就要体育中考了，要吹4100,我该怎么办？

我的肺活量现在3700左右，3月16日就要体育中考了，要吹4100,我该怎么办？

每天跑长跑

我17岁了`男生 肺活量才1800左右，我该怎么办

做有氧运动锻炼，而且要运动的特别激烈，让心率达到你最大心率的80%以上才行。

下个周三体育中考，我该怎么办？

体育中考没有说明可怕的，只要掌握以下几点要求，很容易的，
1，篮球：首先应加强球感，如双手手指拨球、球绕环，原地换手运球，单手左右、前后运球练习等，这些在家即可练习，尽量多加强运球弱收练习，另外，在学校练习时候，可以先做徒手跑杆，在做抱球跑杆练习，然后分阶段练习，最后做全程练习，篮球还是比较容易练满分的。
2，实心球：首先加强力量练习，可以通过俯卧撑快起，快速前伸哑铃、卧推进行力量增强练习，只要有一定力量，爆发力好，实心球满分不成问题，练习时候注意出手高度和速度，手臂伸直，关键点是以肩关节为轴。实心球只要动作好，有一定力量，很容易满分，有一些有力量动作不好的同学，甚至一次可以提高2米。一次就满分。
3，仰卧起坐：一分钟测试主要考察学生腹肌耐力素质，9成以上女生选择的专案，应该是所有专案里面最好练习的，可以说是送分专案，可以每天测试1分钟，然后不计时做50个，再做两头起2组，每组20个，坚持每天练，一般一个月就满分了。
4，引体向上：考察的是身体克服外界阻力的绝对力量，相当于自己用双臂把自己运上去，运下来，重复13次。所以要想拉上去，首先要能吊杠30秒以上，可以每天吊4次，每次尽量在30秒以上，后期可以逐渐摆动，另外每天要在有外力辅助情况下拉四组（尽可能自己发力），一般1-3个月连续每天可以练满分，第一个比较难拉 后面就容易了，这个需要坚持，悠摆引体比硬拉更容易一些。
4，1000/800米：属于耐力竞速专案，混合供能，也是中考专案里面最难的一个专案。除了学校的长跑训练外，可以隔天，比如周一计时跑3个400米，男生在1分15-1分45秒之间，女生在1分25-2分之间，中间休息1-3分钟，随着成绩提升慢慢增加；周三跑6个200米，计时在35-55秒之间（包含男女生），中间休息1-2分钟；周五600米冲刺 2个，在2分20-3分10秒之间，中间休息3-5分钟，周日，跑2000米变速跑，指导冲刺，弯道慢跑，冲刺计时100米在14-22秒之间。然后可以配合学校3天训练，学校训练一般在2000-4000米，可以锻炼耐力，但是对成绩提高影响较小。,

我今年3月就要中考了，肺活量要吹4300，而我才吹3800，怎么将体重减下去？

您好！

减肥还是相当困难的，而且在学习中减肥更是难上加难。毕竟不能为了减肥饿著影响学习成绩，那样损失会更大。

建议：1、如果是男生，通过锻炼练练肺活量，扩胸振臂的体操都很管用。女生也可以一试。
2、可以经常深呼吸，启用肺的最深处。
3、可以掌握考试技巧，先慢吐气之后再即将气竭时用力吐尽气体，可以骗100~200mL.
4、认真学习。肺活量撑死扣2~3分，争取其他科目补回来。 招生网

中考就要到了,我该怎么办

我经历过中考了！很爽！建议多看看历！化！政！别的都不是一时能提高太多的！而且记住！中考这东西很重要！考试是不要讲什么不作弊的问题！在能抄到的基础上抄些也是行的！毕竟一辈子的事么

体育中考时吹肺活量自己吹了多少看不见吗？

能看见
那个仪器上面有数值
数字随着你的气的容量增加而增加

再过几天就要体育中考了，平时都没有好好练，真怕体育中考那天会考很差。这几天我该怎么办？

体育考试之前不要太紧张啊，去年的这个时候，我也差不多很紧张，那时我也要中考了，考体育是必不可少的，考试的时候要放松哦，发挥自己的正常水平就行了，监考体育的老师不会太严厉的，毕竟体育考是次要的，去年考体育的时候我1000米长跑差点都没到终点，最后还是老师给了我个及格。
所以你放心吧，不会考得很差的，老师给你个及格还是会的。
打了那么多字，可一定要给分啊，否则我可是欲哭无泪啊。o(∩_∩)o...

怎么在一周内大量提高肺活量？下周要体育中考了，求求各位

人肺内吸满气后，再缓缓拨出的气体的容积，即为人的肺活量。肺活量用肺活量计来测量。
测肺活量时应注意：尽量让肺内吸满气，吸气时可以缓缓的吸气，一般情况下，一次吸气不容易吸满，一次吸气后憋住，再吸一口气，然后再开始测量，呼气时应连续不断的向吹嘴呼气，直到将肺内的气体拨出为止（肺内的气体不可能全部拨出）。这样测得的肺活量比较准确。

中长跑、游泳等有氧耐力练习可以有效地提高人体的肺活量，平时多注意呼吸方法——慢慢吸气、尽量深的吸气，然后慢慢的呼气，尽量把肺里的空气拨出。也可以提高肺活量，

体育中考的肺活量有什么技巧

1、坚持抬头挺胸直腰的正确姿势
在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。
2、坚持参加适当的体育锻炼
长跑或游泳
3、坚持每天做扩胸动作
先握紧拳头，然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右。同时做伸懒腰、活动颈椎10次。

我中考考了616.5我该怎么办？

申请查分。
中考分数不能说明什么，准备好高价费去一所你喜欢的高中加油吧，祝你高考好运

高考体育考试各项满分和及格是多少？

各项满分和及格分如下：

1、100米：满分11.3秒，及格12.8秒

100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。

2、铅球：满分12米，及格8.8米

铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，如侧向前、侧向滑步推。

3、立定跳远：满分9.2米，及格7.8米

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。

扩展资料

高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分

1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

参考资料： 百度百科-100米赛跑

百度百科-铅球

百度百科-立定跳远

高考体育总分多少?

招生网(https://www.zhaosheng.com)小编还为大家带来高考体育总分多少?的相关内容。

高考体育总分多少?
高考体育满分多少分高考体育满分需要按照学生性质来区别
【非体育特长生】
学校按照高考指示安排，作为普通学科，只需要提供学生的在校体育成绩一般是指学生体育课程的平时得分，满分为100分，60分及格即可。
根据学校不同，地区不同及格线分数有差异，上报给教育局仅仅只是合格与不合格的差别。
一般情况下非体育特长生，高考体育成绩一般为合格。
【体育特长生】
测试项目：100米田径——合格线13秒02
测试项目：4公斤实心球——合格线：10米
测试项目：立定跳远——合格线：2.55米左右
测试项目：800米田径——合格线：2分25秒左右
根据学校不同，地区不同，考试项目以及及格线分数有差异，上报给教育局是确切的分数，并且按照考试分数决定学校考核。部分需要考试及格线由校方决定。
Ps：由于地区教育局改革，实际情况有差异，建议咨询当地教育局以及报考院校考试要求。
高考的体育多少分？分别是考什么？2008年各高校招收体育特长生方案陆续出炉， 新浪 高考频道特别蒐集整理方便考生及家长阅读。以下为2008年 复旦大学 体育特长生选拔测试方案：为了提高复旦大学的体育运动水平和大学生的综合素质，促进学校体育活动的深入开展，根据教育部的有关规定，参照我校历年做法，经我校招生工作委员会研究决定：2008年复旦大学将继续以学校组织选拔测试的方法在全国范围内选拔体育特长生。一、测试对象及条件符合国家规定条件，参加2008年全国普通高等学校统一招生考试并在排球、田径、游泳、武术、围棋、射击等六个运动项目方面有特长、年龄不超过22周岁的考生。(各类运动项目具体报名要求见附表)二、招生计划总计招生30人左右，各类运动项目具体招生人数将根据学生的测试成绩和项目的需求决定。三、选拔录取方法与程序1.凡符合本方案测试对象规定并且接受本方案选拔办法与程序的考生，按要求在复旦大学招生网()网上报名系统填写、下载相应表格；2.我校组织专家组对报名者提交的材料进行审核。3.通过审核的考生凭准考证(由网上报名系统自动生成)参加体育专项测试，并请携带本人 身份证 及有关运动等级证书、体育竞赛获奖证明原始材料以备查验。项目名称男子成绩女子成绩100 米10 秒90（电计时）12秒70（电计时）200米22秒00（电计时）25秒60（电计时）400米48秒50（电计时）57秒00（电计时）800米1分55秒002分15秒001500米4分00秒004分35秒003000米/9分45秒005000米15分10秒0016分45秒0010000米31分30秒00/100米栏（栏高0.84米）/14秒20110米栏（栏高1.06米）14秒60/400米栏53秒001分00秒00跳高2.05米1.70米跳远7.20米6.00米三级跳远15.40米女子13.00米铅球15.50米（7.26KG）15.30米（4KG）铁饼46.00米（2KG）45.00米（1KG）标枪65.00米（800G）45.00米（600G）全能4500分（七项）3500分（五项）4.根据考生的测试成绩、参照历年比赛成绩、文化成绩以及各项目的需要，择优选拔，确定体育特长生名单，并给予相应的高考优惠政策(以考生与我校招生办公室签订协议为准)。所有通过我校测试的考生，必须同时符合国家(各省市)政策规定的要求，并参加所在省(自治区、直辖市)的高水平运动员测试及全国 统一高考 ，按国家政策进行录取。
高考体育占分么？占多少？语文150，语基90，作文60。
数学150，选择8题40分，填空6题30分，余下大题。
英语150，2个作文，5个阅读，1个完型，15个单选，20个听力。
理综300，120物理，108化学，72生物。
因为北京今年第一年课改，高考政策还没完全出台，以上内容是根据前几年的情况预测的，不会有很大偏差。
体育不占分，只有会考，会考要求与前几年稍有变化（单项不低于45，总分不低于180，满分300）
体育生高考时加多少分？想靠体育加分的话一般是三个渠道。1.体育高考。去参加本省的体育特长生考试，过线即可，文化成绩相对300多分是可以上本科的，但到时候考完读大学只能填与体育有关专业。2.体育单招。这个是去参加有开设了运训专业学校的单方面考试。这样的话可以不必参加高考了，也是国家计划的，但这个必须有 国家二级运动员 证才可以有报名资格。3.就是加20分的那个，那就是要在大型比赛中取得了好成绩，得到很大认可的，才能申请加分。
高考多少分满分？含体育吗？10分各省总分不同，一般750分总分。语数外各150，综合300分。
2016年高考体育总分是多少体育类是高考类别的一种，总分跟普通高考一样，也是750分。
高考成绩总分满分多少？。。文科：语文150分，文科数学150分，英语150分，文科综合300分，满分750分。
理科：语文150分，理科数学150分，英语150分，理科综合300分，满分750分。
2014年高考体育引体向上多少分是满分引体向上最高标准就是20个
如果你能做到20个的话
不管在什么考试都可以满分
高考各省要求不同
应该会低于这个标准
而且只要下巴过杠就行
相对比较宽松
高考体育考哪几项？满分多少？30分陕西省体育专业考试的项目为四项：
100米跑、立定跳远、原地推铅球、800米跑；
满分为40分。
紧急，请问一下高考体育的及格分是多少啊！2010年普通高考体育专业测试合格分数线为60分

以上就是招生网为大家带来的我的肺活量现在3700左右，3月16日就要体育中考了，要吹4100,我该怎么办？，希望能帮助到大家！更多相关文章关注招生网：www.zhaosheng.com

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