我们为什么不把糯米当主食吃？

今天招生网小编整理了我们为什么不把糯米当主食吃？相关内容，希望能帮助到大家，一起来看下吧。

本文目录一览：

• 1、我们为什么不把糯米当主食吃？
• 2、大学生熬夜的现象
• 3、河南农业大学怎么样

我们为什么不把糯米当主食吃？

因为人体对支链淀粉的消化和吸收不太好。一是热量摄入没有算的那么多，二是长期滞留在肠胃中可以提供饱腹感。 糯米不消化。很多人吃糯米制品都有这种感觉，吃起来不觉得饱，一不小心吃多了就撑得不行。对于胃动力不足或者其它肠胃比较弱的人来说，吃糯米一定要注意控制量。还有个问题就是，不管是甜味的还是咸味的搭配，糯米饭多半是个高热量食品。猪油、甜食加上糯米，做出来的一碗糯米饭热量比普通米饭要高多了，需要戒除高脂肪、高热量食品的人也得小心。 摘抄了网上一段文字：
大米和糯米营养相似结构不同

作为粽子的主要材料，糯米与大米同属谷类食物，其中蛋白质、糖类、脂肪包括膳食纤维的含量基本相同。

“虽然营养接近，但由于两者的淀粉结构链不同，糯米较之大米不易被人体消化吸收，这也是为什么大家不经常、也不能多吃糯米的原因。”河南农业大学食品学院副院长赵改名介绍说，糯米和大米的主要成分都是淀粉，大米的淀粉以直链淀粉为主；而糯米的淀粉几乎全部是支链淀粉。直链淀粉靠化学键的作用，拧成一根绳索状，支链淀粉的形状则像一根树杈，几个链条互相交错，这也是为什么糯米吃起来比大米更黏、更软的原因。唾液和胰液中的淀粉酶，可以轻松地将直链淀粉分解，对于糯米中的支链淀粉只能切断一些直的分支链，大部分不能被分解。

大学生熬夜的现象

熬夜的危害：
一、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了
这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
二、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火
另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
三、诱发心脑血管疾病。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
四、提高患癌风险。熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
五、夺走好视力。熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退
六、失眠抑郁。熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、长期熬夜对女性的危害。有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
把对身体的损害降到最低，你可以这样做:
1、晚睡但按时进餐。
喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。
2、晚睡不“晚洗”。
皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。
3、喝足够多的白开水。
熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。
4、宵夜营养好消化。
宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。
5、多去户外走动。
新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

河南农业大学怎么样

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在河南农业大学读本科是怎样一种体验？学姐有好的话说！～学姐读的农学，是农学院的一员，河南农业大学学习氛围浓厚，学风朴实，学生素质好，省内还有名气，只是名字不太好听，所以报的人不多。河南农业大学有三个校区，在郑州的有文化路校区和龙子湖校区在许昌的是许昌校区。

学姐所在农学院是在龙子湖校区，首先说一说龙子湖校区的外景。学校是欧式风格建筑，绿化风景一级棒，漫步校园如欧洲留学，校园内整齐划一，干干净净，没有自行车电动车乱摆放，但校园内有划定区域放共享单车，共享单车可随意进出校园特别方便(附近学校都不可以的) 。学校绿化面积很大，有大片草坪，有后山，有两个湖，湖内有黑天鹅和白天鹅，校园内各类名贵树种，春天各种花超级美，夏天还可以自己摘枇杷吃，学校有好多好多枇杷树，保安大叔会帮着给你摘，每到天气好的时候就经常见到结婚的恋人在这里拍婚纱照，真的是城堡风格的建筑啊，学校并不重视学校外观上的宣传 但完全可以说是郑州市所有高校中的顶级，各种建筑设施用工都很考究毫不随意 就连教学楼的地板砖都很贵，教学楼分五大区域，A、B、C、D、E区中间是可以互通的，大一新生经常在刚入学对学校不了解会迷失在教学楼。(付两部分张教学楼图)

然后说说宿舍，教学楼以东是宿舍楼和食堂，宿舍楼有四人间也有六人间，不是均匀分部的，每个楼层都有两三个四人间剩下的都是六人间喽，被分到四人间还是六人间是靠运气的，四人间的好处:有立柜，桌子超级大，空间很足， 大衣柜可以直接挂衣服上去，空间也很大，上床下桌，更好的是 爬上床的楼梯  可以当储物架特别方便，宿舍有暖气没有空调，冬天宿舍楼特别暖和，每半层宿舍楼有两个大盥洗室，可以接热水，去卫生间，洗漱，没有空调，夏天有时候是很热的，晚上不断电不断网，每个床旁边都有一个插销口，等你上了大学就知道这是多么方便了，附赠照片六人间，住着还不错。

学校有两个食堂，每个食堂都有三层，一楼是那种平常的饭菜，很便宜，吃着还行吧，二楼的饭菜不错，两个食堂的三楼都有空调，但是二食堂的一楼二楼今年又新安装了空调，超级凉快。食堂三楼都是主题餐厅，装修特别好看，在二餐三楼吃饭还能边看电影边吃饭，饭菜好吃又很便宜，食堂饭菜种类很多我好像现在还没吃过一遍……基本上每个班开学都会聚餐，平常有什么庆祝的事或者是考完期末全班一起放松去吃饭，姚桥是最好的选择😂，又近又便宜，还挺好吃。每年冬至不在家可以全班一起去包饺子，我们班基本上都去哦，附一张照片，包的不好看，凑合凑合看。

还有逛街了，一般近的都去财大的商业街，水果便宜，买的东西种类也多，远的话就去二七了，吃饭买衣服等等。农大也有不过比较小，但也很方便，在二餐的地下，吃完饭顺便去买一下拉😂。

最后说说我们的专业吧，农学的专业课大一大二都是一些基础课，为大三学的做铺垫，农学实验做的比较多，因为偏重于研究，所以大一到大三几本每学期都有实验课，我们最喜欢上的就是实验课了。到了有一次实习了，跟着导师做实验之类的。老师讲的都不错，上课来不及做实验的可以拍PPT下课做，也可以问老师要PPT，回去再看，有的老师不给PPT。不管怎样，上课都要认真听讲。不然期末复习的时候很像高考！

学校位于郑东新区龙子湖，地铁口离学校也很近，出去回家返校都很方便，龙子湖属于绿地公园，面积很大周围高校众多，风景环境一级赞。

总的来说大概就这样。

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