首页 > 教育资讯 > 正文

体育50米跑步的成绩是多少秒合格呢?

2025-04-30 16:33:32 | 招生网

体育50米跑步的成绩是多少秒合格呢?相关内容,小编在这里做了整理,希望能对大家有所帮助,关于体育50米跑步的成绩是多少秒合格呢?信息,一起来了解一下吧!

本文目录一览:

体育50米跑步的成绩是多少秒合格呢?

体育50米跑步的成绩是多少秒合格呢?

对于男生:

大一大二:6.7~6.9秒为优秀,7~7.1秒为良好,7.3~9.1秒这个区间的为及格,9.3秒以下为不及格。

大三大四:6.6~6.8秒为优秀,6.9~7秒为良好,7.2~9秒及格,9.2以下为不及格。

对于女生:

大一大二:7.5~7.7秒为优秀,8~8.3秒为良好,8.5~10.3秒这个区间为及格,10.5秒一下不及格。 招生网

大三大四:7.4~7.6秒为优秀,7.9~8.2秒为良好,8.4~10.2秒为及格,10.4秒以下不及格。

优秀的分数为:100,95,90

良好:85,80

及格:在及格区间里面的数,每多一秒减两分,依次为78,76,74~60

不及格:每多两秒减10分,依次为50,40,30,20,10分

跑步真的是贯彻在我们每个人的生活中,对于我们大学生尤为重要。同时跑步也是一种非常好的健身方法,简单容易进行,不需要特殊器械,而且随时随地在不同场所都可以进行跑步。跑步无论快慢都可以对人体的心脏和肺脏起到改善作用。

对于大学生来说,为了塑造大学生更好的体魄,大部分学校都会开展阳光跑等各种跑步活动,我们可以坚持每天30分钟,一周150分钟以上的跑步量,增强心功能的同时还可以减轻我们的学习压力。坚持跑步,这样子就不会害怕大学生体测的50米不过啦。

体育50米跑步的成绩是多少秒合格呢?

50米跑成绩对照表

根据《国家学生体质健康标准》,50米跑成绩对照表具体如下:

1、男生50米跑及格线:一年级12.6秒,二年级12.0秒,三年级11.5秒,四年级11.1秒,五年级10.8秒,六年级10.6秒,初一10.2秒,初二9.9秒,初三9.7秒,高一9.5秒,高二9.4秒,高三9.2秒,大一、大二9.1秒,大三、大四9.0秒。

2、女生50米跑及格线:一年级13.8秒,二年级12.8秒,三年级12.0秒,四年级11.5秒,五年级11.1秒,六年级11.0秒,初一10.9秒,初二10.8秒,初三10.7秒,高一10.6秒,高二10.5秒,高三10.4秒,大一、大二10.3秒,大三、大四10.2秒。

50米跑得快的技巧

1、起跑技巧:找准最佳蹬力点;沉静敏感听候发令枪声;枪响出发瞬间,要后脚先猛烈用力蹬出,前脚再迅速跟上;迅速冲出去时,注意用力方向,不要突然抬头,以免重心急剧上升,引起跑姿不稳。

2、加速跑技巧:加速前的几步要小跨步,身体保持向前的倾斜姿势,速度过渡趋于平稳,让重心逐渐抬高,然后募集全力,用力蹬地加快步频、步幅逐渐拉大并积极摆臂迎合。

3、中跑技巧:头部正直,肩关节放松;肢体摆动既要积极用力;又要自然不僵硬,特别是大腿高抬、前摆要积极前伸、小腿折叠后摆、回环要快速到位,这样才能有利于身体的顺利前送。

4、冲刺跑技巧:进入离终点最后5米,挺胸、身体逐渐前倾,步幅拉大相应前移的重心;到最后一步前倾增大,再用胸或肩部加速甩打终点线,完成冲刺动作。

以上内容参考 百度百科-国家学生体质健康标准

中考体育五十米给起跑器吗

招生网(https://www.zhaosheng.com)小编还为大家带来中考体育五十米给起跑器吗的相关内容。

50米跑通常采取站立式起跑,起跑器适用于蹲踞式起跑,但站立式起跑更具优势。站立式起跑时,听到“各就位”指令,运动员应站在起跑线后,两脚前后自然开立,有力的脚在前,靠近起跑线,全脚掌着地,后脚用前脚掌着地,身体稍前倾,重心落在前脚上。听到“预备”时,两腿弯曲,上体前倾,重心下降并前移,异侧手臂自然屈肘于体前,另一手臂在后,两脚都用前脚掌着地。听到“跑”的信号时,两脚用力后蹬,同时后腿迅速抬起,两臂有力地前后摆动,迅速向前跑出。

在途中跑阶段,后蹬力量至关重要。后蹬要用力,并将髋部向前送出,当蹬地腿蹬离地面后,大腿积极向前上方高抬,小腿顺势折叠,两臂摆动以肩为轴,放松有力地向前摆动。

冲刺阶段是50米跑的最后冲刺,运动员不应在接近终点时减速。应将心中的终点设定为真正的终点后方,保持全力冲刺,直至冲过终点。当接近终点约一米半时,用力后蹬,上体迅速前倾,用胸部或肩部撞线,冲过终点后,逐渐减慢速度,避免突然停止。

为了提高50米跑的表现,运动员还应注意保持良好的体能和耐力,进行有针对性的训练,包括力量训练、速度训练和耐力训练,以全面提升运动表现。

在比赛过程中,运动员应保持冷静,集中注意力,避免因紧张导致动作变形。同时,合理分配体力,确保在冲刺阶段发挥最佳状态。

此外,适当的放松和恢复训练也是必不可少的,有助于减少受伤风险,提高比赛表现。

以上就是体育50米跑步的成绩是多少秒合格呢?全部内容了,了解更多相关信息,关注招生网。更多相关文章关注招生网:www.zhaosheng.com

免责声明:文章内容来自网络,如有侵权请及时联系删除。
与“体育50米跑步的成绩是多少秒合格呢?”相关推荐
800米跑女生要跑多少秒及格呢?
800米跑女生要跑多少秒及格呢?

800米跑女生要跑多少秒及格呢? 八百体测女生多少及格如下: 各地时间标准不尽相同,应到相关部门进行更准确的咨询。 根据国家学生体质健康标准,女生800米跑步标准成绩:5'05"—4'10"为及格;4'05"—3'57"为良好;3'49"为优秀。 高考体育专业女生800米跑标准根据国家教委《普通高校招生普通体育类专业测试办法及评分标准》相关规定,绝大部分省份高考女生800米满

2025-02-22 23:27:34
体育生初三跑24.5秒300米能跑多少秒啊
体育生初三跑24.5秒300米能跑多少秒啊

体育生初三跑24.5秒300米能跑多少秒啊 你好 我印象中满分也是3分25秒,然后每5秒钟扣5分,到了5分钟左右就没分了。 当然了大学的这种考试也没有这么严格,首先人情上来讲,老师不可能给你鸭蛋的。另外,你能坚持跑完,老师冲着你这种不放弃的精神,可能给你过关也说不定的。你可以尝试着问问老师,说说好话看看,呵呵。 话说回来,才刚刚上大学体力就这么差了,要注意身体健康啊,平时多运动。体育考试

2025-04-27 02:39:13
100米跑步标准成绩是多少?
100米跑步标准成绩是多少?

体育高考评分标准? 素质每项25分-100米跑、立定三级跳远、原地推铅球、800米跑;无专项,满分100分 高考体育四项评分标准:铅球:5公斤球,12米满分,占术科20分;二级蛙跳:5.8米,5.9米满分,占术科20分;百米:11.5秒满分,占术科,20分;专项:报百米要11.3满分;二百米是23.5;占术科40分。体育专业统考生。 体育高考评分标准2022 标准为百分制计分,体

2024-03-15 16:08:54
中考体育50米短跑的评分标准是多少?
中考体育50米短跑的评分标准是多少?

中考体育50米短跑的评分标准是多少? 江苏初中体育考试的评分标准 江苏省初中体育考试是中学生学习的必修课程之一,也是学生身体素质和健康水平的重要标准。在考试中,评分标准是非常重要的,它直接决定着考试成绩的高低。那么,江苏初中体育考试的评分标准是多少呢? 首先,江苏初中体育考试共有五个项目,分别是50米短跑、跳远、引体向上、仰卧起坐和800米长跑。每个项目的评分标准都是不同的。 50米短跑

2025-03-11 14:29:40
中考体育长跑1000米多少分合格
中考体育长跑1000米多少分合格

中考体育长跑1000米多少分合格 中考体育测试中的长跑1000米项目对男生而言,优秀满分的成绩设定为3分37秒。这个成绩是评判学生体能素质的较高标准,意味着在这一项目中表现出色的考生,不仅需要有良好的身体素质,还需要具备优秀的耐力和速度。 对于良好成绩的定义,80分的评分标准对应的是4分05秒的成绩。这表示考生在长跑1000米项目中,能够达到相对较高的体能水平,展现了较强的耐力和速度,但相

2025-04-08 01:32:14
小学生100米跑的及格标准是多少秒
小学生100米跑的及格标准是多少秒

小学生100米跑的及格标准是多少秒 男生及格标准: 一年级:12.6秒 二年级:12.0秒 三年级:11.5秒 四年级:11.1秒 五年级:10.8秒 六年级:10.6秒 女生及格标准: 一年级:13.8秒 二年级:12.8秒 三年级:12.0秒 四年级:11.5秒 五年级:11.1秒 六年级:11.0秒 短跑100m的

2025-04-28 20:24:44
襄阳中考跑步1000米跑了3分54秒是多少分
襄阳中考跑步1000米跑了3分54秒是多少分

襄阳市体育运动学校学校简介 襄阳市体育运动学校,国家级重点中等职业学校,坐落于湖北省襄阳市襄城区运动路91号,总占地面积为102亩,建筑面积68000平方米。学校藏书量达12万册,拥有完善的教学、训练、生活与办公设施,师资力量强大,配备有国内顶尖的综合训练场馆。 学校成立于1986年12月,其历史渊源可追溯至李宗仁创办的鄂北运动场。2001年,襄阳四中、22中与东街小学合并,成立了新的襄阳

2025-03-21 14:03:06
我1999年出生,50米短跑、100米短跑、200米短跑,应该跑到多少秒才算优秀
我1999年出生,50米短跑、100米短跑、200米短跑,应该跑到多少秒才算优秀

请问200米短跑怎样才能跑得更快? 你好朋友!我是体育狂人,20年的教学训练了。很高兴为你服务,你的问题:我的回答:临时方法:一、速度练习1、多做绝对速度练习:30——60米的行进跑。2、如果是技术问题:多做辅助练习跑的专门性练习二、起跑与冲刺技巧练习:1、起跑节奏练习(爆发式的):节奏嗒、嗒、嗒连续快速(可提高0.1秒—0.2秒)2、反应速度练习:不同的发令声音(咳嗽、击掌、吹哨等练习)。3

2025-04-24 02:33:50