我是一名初中女生，我跳立定跳远得2米50和50米用7秒算好吗
2025-02-28 03:01:32 | 招生网
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我是一名初中女生，我跳立定跳远得2米50和50米用7秒算好吗
非常好。初中体育加试男生2米50都满分了。
我是高中体育生。虽然你是初中生，但你这成绩在我们这高中体育队女生中差不多数第一名。高中体育生高考时女生立定跳满分2米45。你在初中已经满分。看你的50米成绩，如果你你的耐力差不多的话100米应该在13秒多点。而体育生高考女生满分12.8秒。你在初中已几乎满分，继续锻炼，到高中加入体育队，记过更系统的训练后满分没问题。
12.8秒也是百米国家二级运动员的标准。练到这成绩后可申请参加比赛【找体育老师帮忙】。比赛中跑出这成绩就有二级证了。二级证对体育生好处大大的。
你的弹跳也是超好，努力训练，拿急行跳远的二级证也不成问题。
进一步努力的话进省田径队可能都行。
中国的短跑、跳远都很差，也许往后就要靠你了。
体育教学 | 急行跳远的技术动作（3）——腾空与落地
跳远时的腾空动作是为了维持身体的平衡从而推迟落地时间，并为落地创造有利的条件。腾空初期的姿势一般称"腾空步"。"腾空步"后空中动作有三种：即蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式比较易学，一般在中学都已学过，走步式对身体素质的要求比较高，一般不易学，因些学习挺身式比较适当。急行跳远的技术要领
腾空 一、挺身式1、挺身式的优点挺身式跳远的空中挺身动作，能使体前肌拉长，有利于收腹举腿和伸腿落地，同时也可较好地避免蹲踞式跳远时身体易绕横轴向前回旋而过早落地的缺点。2、挺身式的动作过程挺身式跳远的空中动作在"腾空步"后即开始，但"腾空步"保持的时间比蹲踞式短。"腾空步"后展髋放下摆动腿，同时两腿继续向后摆动，在空中形成挺身姿势，而后收腹举腿，两臂向上向前、向下向后摆动，准备落地。二、蹲距式 人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。三、走步式 在走步式中，起跳后两腿在两臂的配合下，在腾空时采用2步半和3步半两种动作技术。要求在空中做大幅度的前后绕环摆动迈步换腿动作来维持身体的平衡，并与两臂协调配合。落地前，收腹举小腿前伸，上体前倾，两臂同时向下后方摆动。
落地 正确的落地动作，有利于提高跳成绩。落地方法有向前和侧倒两种。当脚跟触地的一刹那，前脚掌下压，并屈膝前移重心，身体随惯性前倒，或当双脚落地后，一脚支撑，一脚放松，身体向放松腿一侧侧倒落地。落地动作可分解为三部分：1． 着地前两腿屈膝高抬，膝关节向胸部靠拢，上体不要过于前倾2． 即将着地时膝关节迅速伸直，使小腿前伸，以足跟先触及地面。3． 在脚跟触及地面的刹那，立即屈膝或迅速挺腹，使身体重心迅速移过落点。
初中立定跳远成绩怎样算入高考总分
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急行跳远。如果是体育生的话，急行跳远（有助跑的），那么成绩应该要在500cm以上，弹跳好点的大概要600cm左右，看下400米评分标准，再练习，错的400米53秒是满分40分为什么这里说25。您只要记住一点，每项打到二级，就是满分，我考大学的时候好像铅球11米多差两分，其余都满了，100米满分应该是11秒3。 招生网以上就是我是一名初中女生，我跳立定跳远得2米50和50米用7秒算好吗全部内容了，了解更多相关信息，关注招生网。更多相关文章关注招生网：www.zhaosheng.com
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本人明年四月就参加体育高考了，我成绩百米十一秒八二级蛙跳五米六铅球十米八文化分四百左右有把握上武体 那要看你受的是什么伤啊 我高三那会儿韧带拉伤高考时韧带分几乎没有 现在基本上已经好了但是太久没拉韧带差到不行 你上大学应该还是选择体育专业吧 大学里还是有专业训练课的但是比起高中轻松很多 所以如果你的伤不是很严重的话会慢慢好起来的 但是要说时间的话是没有准数的 我是山西高考体育特
中学体育男生立定跳远评分标准及格线几米？ 中学体育 立定跳远 品分标准如下; 优秀：90-100，距离：2.41——2.50米。 良好：75-87，距离：2.38——2.21米。 及格：72-60，距离：2.17——1.93米。 立定跳远规则： 1.受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。 2。每人可测跳
中学体育男生立定跳远评分标准及格线几米？ 中学体育 立定跳远 品分标准如下; 优秀：90-100，距离：2.41——2.50米。 良好：75-87，距离：2.38——2.21米。 及格：72-60，距离：2.17——1.93米。 立定跳远规则： 1.受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。 2。每人可测跳
立定跳远成绩标准是多少米? 根据国家学生体质健康标准： 【一】、男生立定跳远单项评分 一、及格 1、初一:1.55米--1.91米/初二1.70米--2.06米/初三1.85米--2.21米 2、高一:1.95米--2.31米/高二2.00米--2.36米/高三2.05米--2.41米 3、大一大二:2.08米--2.44米/大三大四:2.10米--2.46米 二、
河南高考体育统招标准 体育专业的省统考，考试科目及分值依旧沿用2022年的规定。具体来说，考生需要参加一项必考科目——身体素质测试，其中包括立定跳远、100米跑和原地掷铅球三项，每项满分40分，合计120分。除此之外，还有专项技术测试，满分30分。总分则由这两部分组成，最高可达150分。 身体素质测试主要考察考生的身体条件和运动能力，而专项技术测试则侧重于考察考生在某一特定体育项目上的技能
立定跳远体育生 （一）立定跳远训练 1、蹲跳起 双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆、然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。 2、单脚交换跳 上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，
一百和八百米是几秒和几分及格，铅球要扔几米及格，还有跳远要最少几米啊？ 你说的是高考的么？ 我也是要参加今年体育高考的 正常及格是没用的 最少也得考个76才有学校读吧 去年我们省的要80以上才有学校读 一百米男生要11秒3满分最少也得跑个12秒才20分 铅球得10米半20分跳远我就不知道了我们省是原地三级跳的 中考体育女子跳远的满分是多少米 中考体育跳远：女生满分2.02米。
中考体育达标是多少，比如1000米、立定跳远、实心球等 每个地区都不太一样，男女生也不一样。 我们学校是 男子满分： 1000米3分38秒，立跳2.30米，运球6.80秒，实心球8.45米，仰卧起坐48个/分 女子满分： 800米3分20秒，立跳1.93米，运球7.60秒，实心球6.40米，仰卧起坐40个/分 初中体育实心球满分多长时间能练出来 这个每个人的情况都不一样，需要的是时
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